PROGRAMA TUS CREENCIAS CON PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA
Introducción
La Programación Neurolingüística (PNL) es una disciplina de autoconocimiento, comunicación, aprendizaje y cambio, que estudia los procesos a través de los cuáles, las personas pensamos, aprendemos, actuamos, organizamos nuestras informaciones internas, obtenemos recursos y gracias a estos procesos, cambiamos.
Para ello, la PNL desarrolla las capacidades de observación y flexibilidad comportamental para hacer posible conseguir objetivos personales deseados, a partir de una serie de herramientas. Uno de sus principales objetivos es modificar patrones de pensamiento y comportamiento para alcanzar resultados.
En este artículo, exploraremos cómo se pueden programar creencias potenciadoras utilizando técnicas de PNL.
1. El Poder de las Creencias
Como ya hemos visto en los anteriores post, las creencias actúan como filtros para nuestra percepción del mundo. Determinan cómo interpretamos la realidad y, en consecuencia, influyen en nuestras decisiones, acciones y resultados. Las creencias potenciadoras son aquellas que nos permiten crecer y avanzar hacia nuestros objetivos, mientras que las creencias limitantes pueden obstaculizar nuestro progreso.
2. Modelado
El modelado es uno de los pilares de la PNL. Consiste en observar y replicar las estrategias mentales y comportamentales de individuos exitosos para lograr resultados similares.
Identificar un modelo: Selecciona a alguien que admire y que haya logrado lo que tú deseas alcanzar.
Descomponer sus estrategias: Analiza sus patrones de pensamiento, comportamiento, lenguaje y creencias.
Adoptar y adaptar: Implementa estas estrategias en tu vida, adaptándolas según tus circunstancias y necesidades.
3. Reencuadre
El reencuadre es una técnica que implica cambiar la interpretación o significado de una experiencia para verla desde una perspectiva más positiva o útil.
Reencuadre de contenido: Cambia el contenido de la experiencia para ver el aspecto positivo. Por ejemplo, en lugar de ver un error como un fracaso, considerarlo como una oportunidad de aprendizaje.
Reencuadre de contexto: Cambia el contexto en el que se ve una situación. Por ejemplo, algo que no es útil en un contexto puede ser valioso en otro.
4. Anclaje
Esta técnica de PNL se basa en asociar una respuesta emocional o fisiológica con un estímulo específico, creando un "anclaje".
Establece el anclaje: En un estado emocional positivo o empoderador, crea un estímulo único (por ejemplo, presionar tus dedos de una manera específica).
Activa el anclaje: En situaciones futuras, utiliza el estímulo para evocar el estado emocional deseado, fortaleciendo la creencia potenciadora.
5. Metáforas y Historias
Las metáforas y las historias pueden actuar como puentes para transmitir ideas y creencias de manera indirecta. Al escuchar o crear historias que reflejen las creencias potenciadoras que deseas adoptar, puedes internalizar estas creencias de manera más profunda.
Conclusión
La Programación Neurolingüística ofrece un conjunto de herramientas y técnicas para modificar patrones de pensamiento y comportamiento altamente efectivas. Al implementar estas estrategias, es posible programar creencias potenciadoras que te lleven a un mayor crecimiento personal y éxito en la vida.
Para identificar las técnicas y herramientas que debemos utilizar para alcanzar nuestros objetivos, la PNL analiza y estudia cómo cada uno de nosotros DE MANERA INDIVIDUAL, generamos una percepción de la realidad diferente.
En posteriores post veremos cómo afectan nuestras creencias (limitantes o potenciadoras) en la percepción de la realidad vivida.
Patricia Camacho Profesora Universitaria y Coach